twardy sen kobieta

Twardy sen. Kiedy sen jest najtwardszy?

W trakcie snu odpoczywamy i regenerujemy swój organizm. Gdy śpimy wystarczająco długo, czujemy się lepiej i jesteśmy mniej narażeni na różne schorzenia. Sen nie jest jednak jednolity – składa się z czterech różnych faz, które różnią się od siebie tym, jak działa i wypoczywa wówczas nasz organizm. Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z […]

Więcej
materac pleśnieje

Dlaczego materac pleśnieje?

Łóżko najczęściej kojarzymy jako jedno z najbezpieczniejszych miejsc w domu. Jednak w rzeczywistości kumulują się w nim różnorodne drobnoustroje, które nie są obojętne dla zdrowia. Bakterie, wirusy, grzyby, pleśnie, pasożyty i roztocza to główne zagrożenia – jakich materaców dotyczą najczęściej i jak się przed nimi chronić? Nic tak nie poprawia humoru jak możliwość powylegiwania się […]

Więcej
kobieta zdrowy sen

W jaki sposób dbasz o swój zdrowy sen?

Nie każdy z nas śpi zdrowo. Zwykle nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Jednak zdrowy sen jest kluczowy dla naszego zdrowia i samopoczucia każdego dnia. W jaki sposób powinniśmy zdrowo spać? Spokojny, nie za długi i nie za krótki, komfortowy, relaksujący – zdrowy sen jest podstawą regeneracji organizmu, a także gwarantem dobrego humoru kolejnego […]

Więcej
Mężczyzna gada przez sen

Czemu płaczemy, krzyczymy i gadamy przez sen?

Zdarzyło ci się kiedyś mówić, krzyczeć czy nawet płakać przez sen? To nic dziwnego, ponieważ szacuje się, że zjawisko to dotyczy około 5% populacji świata. Dlaczego jednak tak się dzieje? Osoby mówiące przez sen dowiadują się o swojej przypadłości najczęściej od innych. Po przebudzeniu nie pamiętają, że w ogóle coś mówiły. Wypowiedzi przez sen zwykle […]

Więcej
Dobre materace do spania

Dobre materace do spania – czym kierować się przy zakupie?

Wyszukanie dobrego materaca wśród tak wielu dostępnych modeli nie jest łatwe. Gdy nie mamy pojęcia, na co się zdecydować, warto zapoznać się z różnymi propozycjami producentów. Podpowiadamy, czym powinniśmy kierować się przy zakupie materaca do sypialni. Materac powinien być przede wszystkim komfortowy i to takiego modelu powinniśmy poszukiwać. Sugerowanie się niskimi cenami nie jest wskazane, […]

Więcej
Materac rehabilitacyjny

Materace rehabilitacyjne – jakie i dla kogo?

Materace rehabilitacyjne wielu z nas kojarzy tylko z osobami leżącymi, niepełnosprawnymi, wymagającymi regularnej opieki, a także po kontuzjach. Rzeczywiście, w takich przypadkach to najlepszy wybór, ale również sprawdzą się one w innych sytuacjach. Z czego zbudowane są materace rehabilitacyjne i dla kogo są one przeznaczone? Materace rehabilitacyjne, które nazywane są również materacami ortopedycznymi, możemy zakupić […]

Więcej
czyszczenie materaca

Jak czyścić materac?

Wielu użytkowników materaców zapomina o tym, jak ważne jest jego regularne czyszczenie. Tylko wtedy możemy mieć pewność, że śpimy na higienicznym podłożu, które nie sprzyja rozwojowi groźnych drobnoustrojów.

Więcej
Dlaczego materace są drogie

Dlaczego materace są takie drogie?

Najczęściej w łóżku spędzamy aż 1/3 całego swojego życia. Właśnie dlatego powinniśmy zadbać o komfort naszego snu, aby każdego ranka budzić się bez bólu pleców czy napiętych mięśni. W sklepach znajdziemy mnóstwo różnych modeli materaców. Różnią się pomiędzy sobą konstrukcją, zastosowanymi materiałami, a także cenami. Za najdroższe musimy zapłacić nawet kilkanaście tysięcy złotych, ale bez […]

Więcej
Skrzypiący materac

Dlaczego materac skrzypi – co zrobić żeby łóżko nie skrzypiało

Skrzypiące łóżko może być poważnym wyzwaniem każdej nocy. Trudno na nim zasnąć, a każdy ruch może powodować przebudzenie. Hałaśliwe łóżko nie sprawdzi się też w spaniu z inną osobą. Co może powodować skrzypienie? Czy to zawsze materac, a może coś innego? Jak poradzić sobie z problemem? Przede wszystkim będziemy musieli znaleźć źródło problemu, co nie […]

Więcej