Masz trudności z zasypianiem? Pracujesz na nocne zmiany i często śpisz w ciągu dnia? W takim przypadku warto pomyśleć o zakupie opaski na oczy. Dlaczego warto ją stosować? Jak wybrać taką, która będzie najlepsza?
Na komfort snu wpływa wiele czynników. To nie tylko dobry materac, na przykład jak nasz bestseller materac kieszeniowy dwustronny MORFEUSZ, ale również szereg innych, często bardzo drobnych kwestii. Wśród nich duże znaczenie ma światło, które w naturalny sposób reguluje rytm dobowy ciała człowieka.
Gdy w sypialni jest jasno, wówczas często pojawia się problem z zasypianiem. Jednym z możliwych rozwiązań jest zastosowanie maski – opaski na oczy.
- Dlaczego należy spać w ciemności?
- Czym jest opaska (maska) do spania?
- Opaska na oczy do spania – dlaczego warto ją stosować?
- Rodzaje masek do spania
- Jaką opaskę na oczy do spania wybrać?
- Kiedy warto stosować maskę do spania?
- Jak używać opaski na oczy do spania?
- Gdzie można kupić maskę na oczy?
- Podsumowanie – opaska na oczy
Dlaczego należy spać w ciemności?
Organizm człowieka w ciągu milionów lat ewolucji wykształcił własny, wewnętrzny zegar biologiczny, w którym cykl dobowy jest regulowany za pomocą melatoniny. Chociaż dzisiaj, ze względu na rozwój technologii, nie musimy już chodzić spać wraz z zapadnięciem zmroku i wstawać o świcie, nasz zegar biologiczny nadal jest pełni bardzo ważną funkcję, pomagając nam w komfortowym wysypianiu się.
Duże znaczenie dla działania ludzkiego zegara wewnętrznego ma ciemność, ponieważ to właśnie wtedy zaczyna wydzielać się większa ilość melatoniny – „hormonu snu”. To związek o działaniu odprężającym, wyciszającym, który powoduje, że organizm zaczyna przygotowania do snu. Gdy do siatkówki oka dociera coraz mniejsza ilość światła, wówczas dochodzi do rosnącej produkcji melatoniny. Analogicznie jest wtedy, gdy światło zaczyna pojawiać się w większej ilości – ilość melatoniny spada.
Wobec tego najlepiej spać w ciemności, ponieważ to właśnie w takich warunkach organizm jest biologicznie przygotowany do wypoczynku. Nie zawsze jednak możemy spać wtedy, gdy jest całkowicie ciemno. Właśnie dlatego warto wspomagać się dodatkowymi akcesoriami.
Do spania w ciemności można wykorzystać:
- zaciemniające zasłony na okna
- rolety okienne z zaciemniającego materiału
- opaskę – maskę na oczy do spania
Z powyższych propozycji to właśnie opaska na oczy jest najtańszą i także najłatwiej dostępną, ponieważ można korzystać z niej wszędzie. Sprawdzi się nie tylko w domu, ale również można wykorzystać ją podczas podróży samolotem, autokarem, podczas pobytu w hotelu i w wielu innych sytuacjach.
Czym jest opaska (maska) do spania?
Opaska, maska na oczy to rodzaj akcesorium, które przeznaczone jest do poprawy komfortu snu.
Najczęściej maska tego typu wykonana jest z tkaniny blokującej światło i ma kształt dopasowany do twarzy, aby zapewnić właściwy komfort noszenia. Od wewnątrz może być też wykończona miękkim, przyjemnym w dotyku materiałem, który nie powoduje podrażnień. Wszyta gumka lub sznureczki utrzymują ją na miejscu podczas snu.
Opaska na oczy do spania – dlaczego warto ją stosować?
Maska na oczy do spania jest bardzo przydatnym gadżetem, który może sprawdzić się w wielu sytuacjach. Polecana jest tym osobom, które mają trudności z zasypianiem, mają rozregulowany rytm dobowy ze względu na pracę czy podróże lub po prostu chcą spać wygodniej.
Zalety stosowania maski na oczy podczas snu:
- blokuje światło docierające do oczu
- kontroluje cykl biologicznego wypoczynku
- poprawia jakość snu
- pomaga w zmniejszeniu problemu bezsenności
- chroni delikatną okolicę oczu
Wobec tego stosowanie maski na oczy związane jest z wieloma korzyściami – nie tylko z punktu widzenia komfortu wypoczynku, ale także urody. Właśnie dlatego sięga po nią tak wiele kobiet, którym zależy na zabezpieczeniu skóry wokół oczu przed utratą jędrności oraz przed powstawaniem zmarszczek.
Wybierz opaskę do spania z naturalnego włókna bambusowego i ciesz się spokojnym snem: Opaska do spania na oczy
Rodzaje masek do spania
W sklepach można znaleźć szeroką gamę masek – opasek na oczy do spania, dlatego warto zapoznać się z różnymi propozycjami producentów.
Bawełniana opaska na oczy
To najprostsza i najtańsza opaska na oczy, jaką można kupić. Wykonana jest z delikatnej, przyjemnej w dotyku bawełny. To naturalne włókno, które umożliwia cyrkulację powietrza, co w przypadku masek tego typu jest bardzo ważne. Bawełniane maski występują w wielu wzorach do wyboru, dlatego można dopasować je do swojego gustu. Można kupić je już za kilka złotych.
Jedwabna maska na oczy
Więcej trzeba będzie zapłacić za jedwabną maskę na oczy. Najlepiej, aby była ona wykonana z naturalnego jedwabiu – włókna, które jest wyjątkowo delikatne, ale także wytrzymałe, dlatego nie powoduje podrażnień skóry. Takie maski wyglądają bardzo elegancko i gustownie. Za jedwabną maseczkę na oczy należy zapłacić około 50 złotych.
Czarna opaska do spania na oczy z włókna bambusowego
To wyjątkowa maska 3d wykonana z bambusowego węgla drzewnego. Zapewnia idealną cyrkulację powietrza, jest bardzo wygodna. Plusem są dodatkowe właściwości węgla drzewnego takie jak poprawienie krążenia krwi, złagodzenie zmęczenia i poprawa jakości snu.
Maska na oczy z żelowymi poduszkami
Ciekawą propozycją są maski na oczy wyposażone w kieszonki do umieszczania w nich żelowych poduszek. Można umieścić je w lodówce, aby obniżyć ich temperaturę, co poprawia komfort skóry wokół oczu, zmniejsza obrzęki i cienie. Taka maska świetnie sprawdzi się też na ciepłe dni lata, podczas wypoczynku w egzotycznych krajach, gdzie jest bardzo ciepło.
Opaski na oczy 3D
Maseczka na oczy 3D wyróżnia się swoim specjalnym krojem. Wykonana jest z materiału formowanego tak, aby był on lepiej dopasowany do krzywizny twarzy. Ma zatem lekko wypukłe miejsca na oczy oraz na nos. To powoduje, że nie przylega bezpośrednio do twarzy, poprawia cyrkulację powietrza i jest dzięki temu bardziej komfortowa w użytkowaniu.
Inteligentna maska na oczy
W sprzedaży można znaleźć również inteligentne maski na oczy. To produkty, które nie tylko zabezpieczają oczy przed światłem, ale także mogą monitorować parametry snu w połączeniu z aplikacją na smartfony.
Jaką opaskę na oczy do spania wybrać?
Dobra opaska na oczy nie musi być droga, ale przy jej wyborze warto zwrócić uwagę na kilka bardzo ważnych kwestii, aby można było korzystać z maksymalnego komfortu snu.
Cechy dobrej maski na oczy:
- dopasowana do krzywizn twarzy
- wykonana z przewiewnych materiałów
- odpowiednio zaciemniająca
- z nieuciskającą gumką lub sznureczkami
Poznaj wygodną i przewiewną opaskę do spania z bambusowego węgla drzewnego
Kiedy warto stosować maskę do spania?
Maska do spania na oczy będzie idealnym uzupełnieniem wygodnego materaca, na przykład jak materac piankowy lateksowy Brizo H2 z pianki lateksowej, który dostępny jest w naszym sklepie internetowym. Dodatkowo sprawdzi się też poza domem – ze względu na niewielkie wymiary można zawsze mieć ją pod ręką.
Maskę do spania warto stosować w poniższych sytuacjach:
- drzemka w ciągu dnia
- praca zmianowa
- wyjazd na wakacje
- wypoczynek w autokarze, samolocie
- jet-lag po podróży
- codzienny sen
Jak używać opaski na oczy do spania?
Korzystanie z opaski na oczy jest bardzo łatwe. Wystarczy nałożyć ją na oczy, pamiętając o tym, aby odpowiednio wyregulować jej gumkę albo sznureczki, by dostosować ją do twarzy. W przeciwnym przypadku może powodować nieprzyjemny ucisk, dlatego będzie zmniejszała komfort relaksu.
Opaskę na oczy powinno się też systematycznie prać, najlepiej jeden raz w tygodniu, gdy używana jest ona codziennie. Podczas snu na wewnętrznej stronie maski osadza się pot oraz sebum, dlatego może ona wtedy przyczyniać się do powstawania podrażnień skóry, wyprysków. Maskę należy prać w delikatnym detergencie, najlepiej ręcznie lub w pralce po umieszczeniu jej w zabezpieczającej siateczce.
Gdzie można kupić maskę na oczy?
Obecnie maski na oczy są dostępne w wielu sklepach, między innymi można dostać je w drogeriach, sklepach odzieżowych. Szeroki wybór dostępny jest także w sklepach internetowych, gdzie można zamówić je z wygodną dostawą pod adres lub do paczkomatu.
Koszt zakupu maski – opaski na oczy nie jest wysoki. Za bawełniane maseczki należy zapłacić kilka złotych, ale wtedy, gdy chcemy zdecydować się na modele wyższej klasy, na przykład maski jedwabne czy maski inteligentne, ceny będą już odpowiednio większe.
Przy wyborze opaski na oczy warto zwrócić uwagę na to, aby nie przepuszczała światła, była przyległa do twarzy i przede wszystkim przewiewna taka właśnie jest nasza opaska z włókna bambusowego. Kliknij i zobacz opaskę z przewiewnego włókna bambusowego.
Podsumowanie – opaska na oczy
Maska, opaska na oczy to dla wielu osób bardzo przydatny gadżet, z którym komfort snu wchodzi na nowy poziom. Dzięki niej można zablokować dostęp światła do oczu, co powoduje, że organizm przechodzi w swój „tryb nocny”, czyli dochodzi do zwiększonego wydzielania melatoniny. W efekcie zasypianie jest łatwiejsze, także wtedy, gdy ma miejsce w ciągu dnia, po męczącej podroży czy po pracy zmianowej.
Za opaskę na oczy nie trzeba dużo płacić, dlatego to gadżet, który warto mieć pod ręką, aby sen był jeszcze wygodniejszy, bardziej regenerujący i przyjemniejszy!
Dobór materaca jest równie istotny. Materac kokosowy to ciekawe rozwiązanie. Ale czy dla każdego? Mamy artykuł na ten temat: Materace kokosowe – zalety i wady